México.- En
'Martha Debayle en W', la terapeuta Anamar Orihuela, nos habla de el autosabotaje y nos da unos tips para superarlo.
Características del autosaboteador:
1.- Dejar para después.
2.- Accidentes de todo tipo. Siempre le pasa algo.
3.-Relaciónes en serie, termina e inicia y no dura.
4.-Trabajos en serie.
5.-Siempre promete.
6.-Llega tarde.
7.- Olvidadizo o distraído.
"Una parte de ti cree que debes estar donde estás y hay otra que no, esa es la guerra"
5 PASOS PARA SUPERAR EL AUTOBOICOT:
1.-Respetar y honrar nuestras partes.
Agradéceles, han tenido una función.
Ejercitar la capacidad de influir en ti mismo.
2.-Conoce tus diferentes voces.
Escribe las diferentes voces internas.
3.-Descubre el beneficio oculto en esa otra voz.
Busca otras maneras de llenar este beneficio.
Ejemplo: esto me protege-----hoy te protegeré haciendo esto.
Postergación temporal de ese beneficio.
¿Cómo puedo darme el mismo beneficio pero de diferente manera?
4.-Negocia con ella, ¿estarías dispuesto?, "estaremos bien", "todo va a estar bien".
Ejercitita tu terapeuta interno, el consejero, el asesor.
Negocia diciendo si lo hacemos y nos nos gusta nos regresamos.
5.-¿Que ocurriría si tengo éxito en esto que quiero?
Crea tu cuadro.
No veas la gran meta hazlo por los próximos 5 minutos.
Sólo por hoy por este instante.
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